効果が上がるヨーグルトの食べ方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 正しいヨーグルトの選び方や食べ方を紹介している
  • 美肌作りにはカスピ海ヨーグルト、ブルガリアヨーグルト、など
  • 食べ方のルールは「毎日食べる」「プレーンで食べる」「空腹時に食べる」

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