眠れない時にやってはいけないNG行動4つ 寝溜めするなど

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 眠れないときにしてはいけない行動を指摘している
  • 「早く眠らなきゃ…」と焦る、市販の睡眠薬を長期的に飲み続ける
  • 睡眠不足を取り戻そうと昼寝する、休日に寝られるだけ眠る

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