美容というと、どうしてもエステや化粧品に目がいきがちですが、忘れてはいけないのが食事です。いうまでもなく、日々の食事は自分の体を作るものですし、食事の内容は肌の調子に直結します。ダイエットにかまけて必要な栄養を摂らず、偏った食事をしていると、それはそのまま自分の肌に戻ってくるのです。では、「肌を美しくする食生活」とは一体どのようなものなのでしょうか。『肌のきれいな人がやっていること、いない