不眠対策にはなにを食べるべきか 2013年10月7日 15時29分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 不眠対策に効果のある食べ物を紹介している マグロの漬け丼や親子丼、納豆そばなどがオススメと筆者 これらのメニューには、トリプトファンなどの睡眠に効果のある必須アミノ酸が含まれる 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。