足ツボのポイントESSE-online

「更年期の不調」を和らげるセルフケア。自宅でできるツボ押し＆整体でイライラ解消

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 更年期症状によるイライラに効く足ツボと自力整体を指圧師が紹介している
  • 床に座って両手で足を包み込むようにし、親指でゆっくり押す
  • 姿勢を低くしてお尻をバウンドすることで、頭に上った血を下げる
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