毎日の忙しさから解放される就寝時間は、美肌を手に入れるチャンスとも言える。なぜなら、質の良い睡眠は肌のリフレッシュに大きく貢献するからだ。睡眠中には肌の新陳代謝が活発になり、老廃物が排出される。また、睡眠不足はホルモンバランスを乱し、肌荒れやシワの原因になる。本記事では、良質な睡眠で得られるアンチエイジング法を伝授する。【写真】すっぴんキレイすぎ…！田中みな実、愛用スキンケアアイテムも紹介睡