糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。満足感もアップ！続く糖質オフレシピエリンギで薄切り肉をボリュームアップ！食物繊維もとれますよ。●肉巻きエリンギ材料（2人分） 豚バラ薄切り肉150g エリンギ3〜4本 塩、コショウ各