トレーニングや運動をしている方が、タンパク質を補給する方法のひとつとして取り入れているプロテイン。プロテインは原材料によって特徴が異なります。今回はプロテインの原材料の特徴や、プロテインを取り入れる際のヒントについて、あすけん栄養士が解説します。 【関連記事】10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選プロテインとは？プロテインといえば、ゴクゴク飲むイメージがありますよね。