普段の食事に「腸活」を取り入れることで、免疫力をアップさせ、元気に！便秘解消やコレステロール、血圧を下げる効果が期待できる食物繊維を含むオクラは、腸活の強い味方。今回はそんなオクラをたっぷりと使った心も体もほっとする蒸し煮のレシピをご紹介します。食欲のない夏のレシピにもぴったりですよ！ オクラ、トマト、鶏胸肉のガーリック蒸し煮腸活食材のオクラに鶏胸肉を合わせた栄養満点ヘルシーおかず●オクラ、トマト