「バナナは皮を剥いて食べるもの」そんなあなたの考え、もう古いかもしれません！バナナは、栄養豊富で低カロリーなうえ、甘くてボリューム満点の美味しいフルーツです。普通は食べることなく捨てられてしまうバナナの皮ですが、実は色々な栄養素が含まれていると言われています。皮が硬くて食べにくい場合はスムージーを作る際などにバナナを丸ごと使うのがオススメです。その他には、天ぷらにしたり、皮ごと焼くと食べやすくな