自分らのような“男の一人暮らし”って、栄養が偏るんです。外食やコンビニ食が増えるし、ジャンクフードもバックバク！しかも食事の時間帯なんてお構いなしです。とは言っても、何もかもを全て気にしてないわけじゃない。個人的にはフルーツを多めに摂取することが、せめてもの気遣いでしょうか。なかでもお気に入りは、グレープフルーツ。その香りでダイエット効果が期待できるというし、抗ガン治療研究でも見直されているらし