ジェラシーの抑え方4つの方法「元となる人と距離を置く」

ジェラシー。

腹が立つ、くやしい、悲しい、辛いそんな思いが一緒くたにやってきて自分でもどうしたらよいかわからなくなってしまう瞬間ってありますよね。

ジェラシーの元は日常生活のどこにでも転がっています。

でもそれを抱えてずっと生きて行くのって辛いですよね。

抱え込みすぎるといつか爆発してとんでもない犯罪に発展するケースもあります。

正しいジェラシーの取り扱い方を知って、自分の心をいつも健康に保ちましょう。

●ジェラシーの元となる人からしばらく距離を置く
あなたが距離を置いたら、その人はきっとあなたのことを心配するでしょう。でも距離が近いままジェラシーを抱いていると、相手もいつかそれに気づく日が来ます。ばれてしまったら、友情は壊れてしまうでしょう。大切な友達を失うよりはしばらく距離を置いた方がまだマシです。

●現実を受け入れる
自分は他人に対しジェラシーを抱きやすいことを素直に認めることは大切です。本当の自分の姿から目を背けてしまうと、何も問題は解決しないばかりか、どんどんひどくなっていき、最終的には取り返しのつかないほど自分や人を傷つけてしまいます。

●ジェラシーよりも自分磨き
ジェラシーの解決方法で有効なのはジェラシーを抱いてしまう相手から学ぶという姿勢を持つことです。ジェラシーを抱くということは、相手にあこがれている部分もあるのです。

相手と同じ成功を収めることはできなくても、あなたなりに努力してあなたなりに成功への道を模索してみましょう。ジェラシーよりも自分磨きに専念するとき、いつのまにか他人のことは気にならなくなります。

●自分と人を比べるのはもうやめよう
ジェラシーの始まりは自分と人を比べることから始まります。いつも自分と他人を比べていると、自分は人より優れているか、劣っているかの二つの価値観しか得られなくなります。

自分が誰かよりも劣っていると感じると、自動的にジェラシーへのスイッチが入ってしまうのです。でも「人は人、自分は自分」と思えるようになったら、自分にある程度自信が出てきた証拠なので、人間的にも成長していると言えるでしょう。

ジェラシーの正しい取り扱い方を知って、そんなものとは無縁のステキ女子としてさらに上を目指したいものです。

参考：How to Deal with Jealousy
http://idiva.com/photogallery-relationships/how-to-deal-with-jealousy/17932/2