コンロ不要！食材3つ以内の「ささみの作りおき」

2024年4月14日 16時0分

電子レンジでお手軽に作れる副菜レシピ3選

ヘルシーな食材の代表格、ささみ。今回は電子レンジを使って、食材3つ以内で作れる副菜レシピを3つご紹介。作り置きにもぴったりのレシピです。

☆簡単☆鶏ささみとお野菜のごまマヨ和え

by PATTIE◎

副菜にオススメ！お惣菜屋さんにありそうな味付けで箸が止まりません✨

ささみとブロッコリーの常備菜。

by ラビー

作り置きシリーズ！　和食の副菜にはもちろん、パンにはさんでも美味しいのです。

レンチンのり塩ささみ

by ともきーた・伊藤智子

ささみでヘルシーおつまみ！ゴマの風味たっぷり、あおさ（又は青のり）の風味たっぷりでめっちゃ美味しい♡

ささみをメインに使って作る副菜レシピを3つご紹介しました。どのレシピもささみと少ない材料・調味料だけでお手軽に作ることができるのが嬉しいですね。

今回ご紹介したレシピは火を使わずに、電子レンジで調理できるので、食卓にあと一品加えたいときにもぴったり。作り置きもできて、休日など時間があるタイミングで仕込んでおくことで、普段の食卓やお弁当がいつもより少し豪華になるので、ぜひ試してみてください。