【動画】「二度寝はNG」なかなか筋肉が付かない人の1日をきんに君が実演

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　10月2日、なかやまきんに君がYouTubeに動画を投稿しました。「筋トレをしているのになかなか筋肉が付かない人の1日」を実演とナレーションを交えて紹介しています。

　とある1日を起床から就寝まで切り取った今回の動画。朝食のメニューやトレーニングの仕方など10個のポイントを取り上げ、問題点と改善点を紹介しています。
　普段は自らに厳しい食事制限を課しているきんに君ですが、今回は動画撮影のために菓子パンやビールに手を出しています。夕食のシーンでは、お酒を飲むことがほとんど無いため「イメージでやってる」とコメント。家でビールを飲んだのは人生で初めてという可能性もあるそう。
　いったいどのような生活習慣で筋肉を付きにくくなるのでしょうか。詳しい内容はぜひ動画本編でご確認下さい。


＜◆時間メモ＞
※YouTubeページにジャンプします
・起床
・朝食
・有酸素運動
・昼食
・仕事
・間食
・筋トレ後
・夕食
・夜食
・就寝