プロテインは女性の美にも効果的！？

　「プロテイン」＝「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは？

　実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。

　サラサラな髪の毛、つややかな爪、ハリのある肌…。

　これらの材料は「たんぱく質」

　そう「プロテイン」なんです。最近良く聞くコラーゲンの原料も実は「プロテイン」なんですね〜。

　さて、プロテインの効用は美容面だけでなく健康面にも。

　たんぱく質が不足すると、貧血を起こしやすくなったり、ホルモンバランスが崩れたり、疲れやすくなったり、疲れがなかなか取れなかったりと…、身体へ様々な影響があります。

　積極的にプロテインを摂って美しく健康的な生活をはじめましょう♪

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「文：けんこうフィットNEWS 」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。