ひざ上のお肉を引きしめる方法 2016年8月7日 14時13分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ひざ上のお肉を引きしめる方法をまとめています 仰向けに寝て足を上に上げ、ひざを曲げて自転車を漕ぐような姿勢に ひざを90度に曲げ、そのまま自転車を漕ぐ要領で動かしましょう 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。