納豆に加えると美肌に効く食材

ざっくり言うと

  • 納豆に加えると美肌に効く食材を紹介している
  • 大根おろし、キムチ、オリーブオイル、アボガド、玉ねぎの5つ
  • キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌を餌にして腸内で増加し、便秘解消に役立つ

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