朝にすっきりと目覚める18の方法 毎日続けることがポイントに

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝にすっきりと起きる方法を紹介している
  • 寝る3時間前までに夕飯を済ませる、1時間前に少し熱めのお風呂に入る
  • 目覚まし時計をベットから手の届かないところに用意するという方法もある

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