マシントレーニングは動く範囲が制限されているのでより安全に鍛えられるこんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。高校野球はいよいよオフシーズンを迎えます。皆さんのチームでも技術練習と並行して、トレーニングやランニングなど体力面を強化するための練習が組み込まれているところも多いと思います。前回「トレーニング期に向けた準備」では、不安部位を取り除くこと、現状を把握するための体力測定の実施、目標