ダイエットを始めようとするときに、食事量や栄養バランスをどのように調整すればよいのか分からない人は多いと思います。また、ダイエットに向いている食べ物、向いていない食べ物にはどのようなものがあるのか、気になりませんか。ダイエットをするときの注意点やお勧めの栄養バランスの比率などについて、管理栄養士の松田加奈さんに教えていただきました。食事量は普段の7割程度に減らすのが目安Q.まずダイエットをするとき