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40代・老けない人のリアルな「朝ごはん」。タンパク質やビタミンなど体に必要な栄養を意識

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 40代女性が実践している「リアルな朝ごはん」を紹介している
  • 腸活を意識した和食が定番で、体に必要な栄養を意識した献立にする
  • 得意ではない料理は、労力をかけずに朝ごはんで栄養をとるなど
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