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背中すっきり、姿勢がよくなる「ストレッチ」2つ。前向きに続ければ体は変わる

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • ボディメイクトレーナーに、骨格を整えるストレッチを聞いています
  • 肋骨からねじって胸を開き、腕を広げて胸を開く
  • 体の側面を伸ばしながら背中を丸める、のびのびストレッチもあります
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