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専門家が解説！ヘトヘトに疲れてるのに「なぜか眠れない人」が知っておきたいこと

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 疲れているのに寝付きが悪い原因を、薬剤師が解説している
  • 更年期による気や血の不足・巡りの悪さ、肝の弱りによる目の充血
  • 肝の働きを助けるために、午前11時には眠るように心がけることが重要という
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