生活習慣病も怖くない、血管を強くする「循環系ストレッチ」とは（写真：den-sen／PIXTA）高血圧、高血糖、肥満などが気になる、という人は増加傾向にあります。この状態で何も手を打たずにいると生活習慣病を発症し、心疾患や脳血管疾患、糖尿病に繋がります。つまり死亡リスクが跳ね上がりますが、有効と言われる運動の習慣化も進んでいません。こうした状況を鑑み、医師監修のもと米国スポーツ医学会認定運動生理学士でもある中