SNSを見ては人と自分を比べて落ち込んだり、鏡に映る自分の姿にへこんだり…。心を揺らすネガティブな感情、もしかしたら自己肯定感が影響しているのかもしれません。気持ちをラクにするヒントを教えてくれたのは、北斗 晶さん。北斗流“強い心のつくり方”を紹介します。自分を認めて軽やかに生きる「自己肯定感爆上げレッスン」「世間では自己肯定感が高い方がいいと言われるけれど、『自己肯定感が低くてなにが悪いの？』って」