感情を表に出すことを恐れる必要はない（写真：mits／PIXTA）みんなで楽しくおしゃべりしていたのに「なんか怒ってる？」と言われたり、上司からの指摘を真剣に聞いていただけなのに「反省していない」と言われてしまう。これを日常で繰り返していると信頼されにくくなるだけでなく、メンタルの不調にも繋がります。その原因と対処法を『メンタルヘルス大国アメリカで実証された 心がモヤらない練習』よりご紹介します。無意識に感