皆さんはこれまで、こんな状態に陥ったことはありませんか？「緊張して眠れない」「眠る前にグルグル考えこんでしまう」大事な大会前や発表会、プレゼン前など緊張する前夜に「眠れない」となる方も多いのではないでしょうか？ぐっすり眠りたいのに眠れない・・・。そんなあなたに、今回は、タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さんのYouTubeチ