「ダイエットを頑張っているのに、体重が落ちずモチベーションが下がってしまう…」食事制限や運動を頑張っていても、突然訪れる「ダイエット停滞期」。この悩みは、ダイエット中の方にはつきものです。停滞期はホメオスタシス（恒常性）機能によるもので、誰しも起こりうる期間とされていますが、停滞期にやるべきこと・やってはいけないことを理解していれば、停滞期をうまく乗り越えられるといわれています。そこで今回は、ダイ