本日は便秘について書かせていただきますね。便秘とは３日以上お通じがなかったり硬く、量が少ないときなどに残便感がある状態を言います。胃や小腸などで栄養が吸収されて水分量の多いドロドロの液状となり大腸にて水分が吸収され、肛門まで流れていきます。便の塊が大腸に何日か滞在してしまうとどんどん水分が吸収されて便が塊になり硬く小さくなります。腸の動きは自律神経に支配されているため、胃に食べ物が入ると腸の動き