87歳で日本最高齢のインストラクターとしてデビューし、90歳の今も現役の、タキミカこと瀧島未香さん。運動によって、65歳から15kgやせたことでも話題に。ここでは肩こりや痛みの軽減につながる「ひじ回し」のやり方を教わりました。 タキミカさん体が整うタキミカ体操。血流促進で肩こりを軽減するひじ回し（5回繰り返す）ひじの動きを意識しながら、肩甲骨を大きく動かすことで血流が促進。肩こりや痛みの軽減につながります。外