食楽web ここ数年、よく耳にする「糖質制限」という言葉。食後の血糖値を上げにくい糖質制限食を生活にとり入れることで、血糖コントロールやメタボ対策として有効だということから、日常の食事で実践する人が増えているのは周知の通りです。 とはいえ、ストイックにやるとなると、けっこう大変なのも事実。そこで、身体に負担をかけずに生活習慣病の予防やダイエットをしたいときにいいのが、糖質の摂取量を1食あたり