約350種類のダイエット法を実践してきたというダイエットエキスパートの和田清香さん。その中から、無理なく取り組めて、健康的にシェイプできるおすすめプログラムBEST3を教えていただきました。BEST3 毎日プチ断食ダイエット「24時間のうち、15〜16時間は空腹時間を作り、残りの8〜9時間の間で食事を済ませる方法。〇〇だけを食べるとか、○○はNGというルールはないので、ストレスがほとんどないのが魅力です。空腹時間を設ける