みなさんは、最近いつ魚をたべましたか？たんぱく質の多い食事を心がけている方たちは魚よりも、肉メインの食事になっていませんか？魚にもボディメイクの味方になる栄養がたくさん詰まっているってご存知ですか？ お肉にはない魚のパワーを知って、ぜひボディメイクに役立ててみてください！【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法 魚の魅力といったらこれ！魚に含