湯船に浸からずにシャワーのみは損？医学的に見る疲れをとる入浴法東洋経済オンライン

湯船に浸からずにシャワーのみは損？医学的に見る疲れをとる入浴法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 専門家によると、シャワーを浴びるだけの入浴では疲れはとれないとのこと
  • 体温が十分に上がらないので血液が循環せず、疲労回復効果が低くなるため
  • 40℃のお湯に肩までの全身浴で、毎日10〜15分浸かるのが正しい入浴法だそう
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