「プロテイン」＝「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは？実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３とはサラサラな髪の毛、つややかな爪、ハリのある肌…。これらの材料は「たんぱく質」そう「プロテイン