年末年始につい食べすぎておなかのぽっこりが治らない…なんて悩みはありませんか？　今回は姿勢を改善し、ダイエットに成功したericaさんの「やせルーティン」をご紹介します。お正月太りをスッキリ解消しましょう！

おデブ習慣をやめてマイナス10kgを実現した「やせルーティン」

やせたくても結果が出ない原因は、普段の生活習慣にあるのかも？　姿勢を改善し、10kgのダイエットに成功したericaさんにやせルーティンを教えてもらいました。

●姿勢改善だけでOK！【おなか・お尻・太もも】に効く

妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐ中断してください

本特集のダイエットやエクササイズは読者アンケートを元に編集部で総合的に判断したものを掲載しています