ふくらはぎを細くする一番の近道

ざっくり言うと

  • ふくらはぎを伸ばして細くするストレッチを紹介しています!
  • よつんばいになり、お腹を引き締めてお尻を天井に突き出し、下半身を伸ばす
  • 床にかかとをつけて3秒間キープする、かかとの上げ下げ動作を10回繰り返す

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

x