体を引き締められる毎日の座り方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お腹やヒップ、太もも痩せに導く座り方を紹介しています
  • 深く座り続けると上半身を支える筋肉が上手く動かず、ぽっこりお腹の原因に
  • イスの真ん中にお尻を置くようにし、背もたれをできるだけ使わないように！

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概要のみ掲載しております。

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