ダイエット成功者は「楽天的」?

ざっくり言うと

  • ダイエット成功者の共通点についてまとめている
  • 明日が楽しみになるメニューを取り入れれば、メンタル面からも効果が高まる
  • 月に何度か好きな食べ物を我慢せず食べるなど、自分へのご褒美を怠らない

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