冷え性防ぐ温め作用のある食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏の隠れ冷え性を改善し、キレイになる食事のポイントを紹介している
  • 納豆、卵、ほうれん草など、鉄分をしっかりと補ってエネルギーを生産する
  • 生姜や唐辛子、にんにくなど、温め作用のある物を食べると良い

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