「1日5分のジョギングで健康長寿に」と米・最新調査結果（画像はイメージです）Techinsight

1日5分のジョギングで健康に

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 継続的なジョギングで健康になるという調査結果がアメリカで発表された
  • ジョギングは1日5分で十分で、継続することが大切だという
  • 運動を続けた人は、何もしていない人よりも約3年長生きする
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 早く結婚して 綾瀬の評価が一変
  2. 2. 大谷 世界一直後の発言にX衝撃
  3. 3. 相内アナ「え」生放送で顔面蒼白
  4. 4. 高1で出産 韓女性の衝撃的な現在
  5. 5. 猛烈な批判か ほしのが文言削除
  6. 6. やす子 自身の給料振込額に絶句
  7. 7. 妻が綺麗過ぎる。夫婦が離婚報告
  8. 8. 元TOKIO・山口達也氏 再婚を発表
  9. 9. 「目玉抜き」したか 男女4人逮捕
  10. 10. 堀江氏 落選の音喜多氏に私見
  1. 11. 大野智のタトゥー姿にファン失望
  2. 12. 玉木代表「ひるおび」の発言波紋
  3. 13. ドジャース契約「悪の帝国」の声
  4. 14. 中川大志のデート報道に絶賛の声
  5. 15. 刑務所? 横浜の給食の写真に驚き
  6. 16. 大学生死亡 別れ話を同時中継か
  7. 17. 渋谷の路上でノーブラ? 批判殺到
  8. 18. 買収…ライトオンが凋落した理由
  9. 19. 熊田 邪魔なママタレは「C・S」
  10. 20. 大谷は取材拒否? フジ広報の回答
  1. 1. 「目玉抜き」したか 男女4人逮捕
  2. 2. 刑務所? 横浜の給食の写真に驚き
  3. 3. 全裸で土下座強要か…無罪を主張
  4. 4. 逮捕YouTuber 犯行時を自ら撮影
  5. 5. 両親がカルト宗教に入信「地獄」
  6. 6. ついに…孤独のグルメ新作に賛否
  7. 7. 玉木氏 財務省の「暗躍」を指摘
  8. 8. 渋ハロ 大事故寸前だった出来事
  9. 9. 大雨で東海道・山陽新幹線に乱れ
  10. 10. 学生死亡 同級生女性が女を一蹴
  1. 11. 丸川氏 落選直後から音信不通に
  2. 12. 東洋経済社長が突然退任 大混乱
  3. 13. 大学生死亡 6人で4時間も暴行か
  4. 14. 粘着テープで体緊縛 男性を発見
  5. 15. 首切りつけ 16歳少年を緊急逮捕
  6. 16. 批判を「気持ち悪い」と萩生田氏
  7. 17. 小1で酒 川崎で一番のワルの正体
  8. 18. 19歳保護 闇バイトに応募し怖い
  9. 19. 逮捕YouTuber とどめ刺しにいく
  10. 20. 渋滞でポール倒し別車線へ 波紋
  1. 1. 妊婦妻の食事禁止 夫に医師激怒
  2. 2. バブル想起? 佳子さま装いに注目
  3. 3. 幼児取り上げた児相の冷たい態度
  4. 4. 前澤氏「重大発表」今度は株配り
  5. 5. ド級の不信 石破氏早くも死に体
  6. 6. 維新代表が怒り 自民は「狡猾」
  7. 7. 「趣味は玉木代表」幹事長の素顔
  8. 8. 酒32杯で女性死亡か 男は半グレ?
  9. 9. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  10. 10. 高市氏の憤慨Xに異例コメが殺到
  1. 11. 玉木氏狡猾 首相指名めぐり指摘
  2. 12. 生稲晃子氏 温和な印象壊された?
  3. 13. 石破氏に17年越しのブーメランか
  4. 14. パリピ孔明作者も挑戦したい問題
  5. 15. 1日で元がとれるサブスクが話題
  6. 16. なぜ日本は世襲議員が多いのか
  7. 17. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器
  8. 18. 国民、立公と「等距離」＝党首会談、政
  9. 19. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰
  10. 20. 石破総理「選挙結果を厳粛に受け止める…
  1. 1. 高1で出産 韓女性の衝撃的な現在
  2. 2. 娘殺害を頼んだ母 殺し屋が殺害
  3. 3. 露で唯一生存? 北朝鮮兵の映像か
  4. 4. 無資格者が髭移植 命絶った男性
  5. 5. K2で死去 邦人2人に黄金ピッケル
  6. 6. ADHDを障害とみなす? 疑問視
  7. 7. ナイアガラの滝に家族3人身投げ
  8. 8. 中国切りつけ事件「報復」背景?
  9. 9. ウ大統領 米英独は見ているだけ
  10. 10. ハワイをお得に楽しむなら今がチャンス…
  1. 11. 仏人が感動した日本のナポリタン
  2. 12. ハロウィン祝う群衆発砲 2人死亡
  3. 13. 塾講師の平手打ちで意識不明 印
  4. 14. YouTuberソマリ 独島でなく竹島
  5. 15. スペイン水害 50年超で欧州最悪?
  6. 16. スペイン豪雨洪水 死者200人超
  7. 17. スペインの水害 死者200人超に
  8. 18. 「ゴミの島」発言 歌手が非難
  9. 19. 独 アライグマのソーセージ人気
  10. 20. タイ人1万人 韓国旅行キャンセル
  1. 1. 買収…ライトオンが凋落した理由
  2. 2. 父の死後 隠し子から衝撃の手紙
  3. 3. 5つ星の味を手軽に「550円朝食」
  4. 4. 新NISA開始 国の「真の意図」
  5. 5. 「コロナ破たん」一転して大幅増
  6. 6. 遺品整理で4千万円発見 腰抜かす
  7. 7. 健診結果 チェックすべき項目
  8. 8. セブンよ見習え 注目のデカ弁屋
  9. 9. スーパーカブ 一部の生産終了へ
  10. 10. 「黄ばみ消えた」広告に根拠なし
  1. 11. 三井住友信託 社長が緊急会見
  2. 12. 元銀行員が内部者取引? 自ら申告
  3. 13. 車に挟まれたチラシ…実はピンチ
  4. 14. 官僚辞め倒産寸前の豆腐屋継ぐ訳
  5. 15. マック オレンジジュースSのみに
  6. 16. エヌビディア ダウ銘柄に採用
  7. 17. 「空飛ぶ車」国内初飛行に成功
  8. 18. 油そばの店が東京で急増するワケ
  9. 19. 最後の「スーパーカブ50cc」発表
  10. 20. 米の関税10%「日本は大混乱」
  1. 1. シェアハウスで彼氏も地獄の展開
  2. 2. Disney解雇され悪行三昧 FBI動く
  3. 3. Amazonセール 注目商品は?
  4. 4. 最新スナドラ搭載 Xiaomi15発表
  5. 5. Googleに200溝ドルの罰金を科す
  6. 6. スマートフォン満足度 首位は?
  7. 7. 40cmの薪をそのまま投入できる焚き火台…
  8. 8. 「#ワークマン女子」オープンへ
  9. 9. AmazonでAirPods 4などセールに
  10. 10. ひろゆきが考える「家事をサボりたい」…
  1. 11. ロジクール、おしゃデザインのコンパク…
  2. 12. ダイハツのトールワゴン「トール」＆ト
  3. 13. 高さ2000mmの大迫力！プリントパックが…
  4. 14. 機内にも持ち込める！3段階サイズ調節…
  5. 15. ドコモショップやauショップ、ソフトバ…
  6. 16. Googleマップに「AIでスポット提案」「…
  7. 17. ヘビロテ確定。これ1枚でもインナーで…
  8. 18. 数量・期間限定発売！『ミスド ポケモ…
  9. 19. ライブの音を仮想体験できる新感覚イヤ…
  10. 20. 【西田宗千佳連載】同性能で低価格、Me…
  1. 1. 大谷 世界一直後の発言にX衝撃
  2. 2. ドジャース契約「悪の帝国」の声
  3. 3. 見るたび綺麗 大谷&妻の体ピタッ
  4. 4. 失望した WSの大谷に厳しい声も
  5. 5. 大谷の隠された能力披露に称賛
  6. 6. 大谷の英語スピーチ 米で絶賛
  7. 7. 大谷 しばらく凱旋帰国できぬ訳
  8. 8. ゆうこす 妊娠後の悩み明かす
  9. 9. 入団4カ月で戦力外 元ドラ1本音
  10. 10. ロッテ 朗希のポスティング拒否?
  1. 11. DeNA「史上最大の下剋上」へ
  2. 12. 大谷妻が着用 新アイテムに脚光
  3. 13. ド軍パレード 大谷に無茶ぶり
  4. 14. 巨人・菅野 来季はNYで打倒大谷?
  5. 15. ド軍カーショー 全治未定の手術
  6. 16. フリーマン PS前から骨折か
  7. 17. 大谷 妻と優勝パレード「壮観」
  8. 18. 大谷 1カ月で急成長した新特技
  9. 19. ハリス氏 ドジャース優勝に肖る?
  10. 20. 競歩・池田向希 ドーピング疑い
  1. 1. 早く結婚して 綾瀬の評価が一変
  2. 2. 相内アナ「え」生放送で顔面蒼白
  3. 3. 猛烈な批判か ほしのが文言削除
  4. 4. 元TOKIO・山口達也氏 再婚を発表
  5. 5. やす子 自身の給料振込額に絶句
  6. 6. 妻が綺麗過ぎる。夫婦が離婚報告
  7. 7. 堀江氏 落選の音喜多氏に私見
  8. 8. 大野智のタトゥー姿にファン失望
  9. 9. 中川大志のデート報道に絶賛の声
  10. 10. 熊田 邪魔なママタレは「C・S」
  1. 11. 渋谷の路上でノーブラ? 批判殺到
  2. 12. 舞香と結婚した! 文春記者に電話
  3. 13. 大谷は取材拒否? フジ広報の回答
  4. 14. 店員が素手で麺をぱくぱく…炎上
  5. 15. 小芝風花が朝ドラ主演外れたワケ
  6. 16. 二宮が盗撮記事に怒り X休止へ
  7. 17. ドラマ初登場 女優の正体に驚き
  8. 18. 育休後に即日テレ退社 モヤモヤ
  9. 19. 環奈報道で紅白降板? NHKの回答
  10. 20. 環奈LOVE過ぎる 1950文字の反論
  1. 1. モラ夫の罵倒に我慢の限界…反論
  2. 2. 妻の分だけ出前寿司がカピカピに
  3. 3. 七五三が一変 娘の爆弾発言
  4. 4. 元夫と同居 涙流す女性が玄関に
  5. 5. 浮気される心配のない女性の特徴
  6. 6. 耳が聴こえない…理由は「耳垢」
  7. 7. 閉経で異変 排尿で突如尿止まる
  8. 8. ババァ邪魔 暴言も青ざめる事態
  9. 9. 門外不出 メイクのりUPテク反響
  10. 10. ラブラブなのに…離婚届を発見
  1. 11. 新郎にべたべたしすぎ…ドン引き
  2. 12. トイレスリッパ 実験で衝撃結果
  3. 13. 衣替え ダサ見えする人の特徴
  4. 14. 「写メ」中学生の娘に通じず
  5. 15. 共依存になりやすい男女の特徴
  6. 16. お礼を言わない祖母 子が指摘
  7. 17. 話しかけたくなる男性 共通点5つ
  8. 18. ユニクロの秋冬「1軍アイテム」
  9. 19. GU 「ハリポタ」コラボ商品登場
  10. 20. 秋冬用 3COINSクッションカバー
x