仮眠をとる女性ESSE-online

頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイント4つ。座ったまま、しっかり寝ない

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイントを紹介している
  • デスクに座って食後のコーヒーを飲んだあと、目を閉じて軽く休憩する
  • 寝すぎずに15分程度ですっきり目が覚め、アイマスクで光を遮断するのも有効
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