野菜や海藻を使った副菜は、食物繊維やビタミンなどをしっかりとりたいダイエット中に欠かせないもの。だからこそ、1人分50円台まででつくれて、簡単でおいしいレシピを厳選！糖質オフのほぼ50円台でつくれる副菜3品ここでは、手軽につくれる糖質オフの副菜をご紹介します。●チンゲンサイのナムルゴマ油の香りであっさり塩味を補う（1人分約32円）。材料（2人分） チンゲンサイ1株 A［ゴマ油、塩各大さじ1／4いりゴマ（白）小