管理栄養士のともゆみです。夏の代表的な野菜のひとつ、とうもろこしは大人も子どもも大好き♡でもお店で買う時、たいてい皮が付いてて中の実の状態が見えないですよね。皮が付いたままでわかるおいしいとうもろこしの見分け方をテレビ番組『ポップUP！』で紹介していました。それは…ヒゲがポイントのようです。おすすめの料理と栄養素についてもたっぷりお伝えしていきます！ 【炊飯器でほったらかし】まるっと1本、芯ま