薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ イカとアサリのワイン蒸しダイエットに！イカとアサリのワイン蒸し、レタスのミモザサラダ献立のレシピ木曜の献立は、イカとアサリのワイン蒸し、レタスのミモザサラダ（合計408kcal）です（1人分のパン60gを含む）。週末までもうひとがんばり。おしゃれな洋風メニューでテンシ