90歳で日本最高齢のフィットネスインストラクターを務めるタキミカこと瀧島未香さん。運動によって、65歳から15kgやせたことでも話題に。無理なく続けられて、美しく健康になれると話題の体操を教えてくれました。 90歳のタキミカさん「タキミカ体操」で体が引き締まる！肩甲骨の可動域を広げるぞうきん絞り年齢に負けないアクティブな体を実現！タキミカ体操のメリットとは？＜タキミカ体操のメリット＞・肩こり、腰のハリが軽