体を温めて冷えを解消する「温活」。食事やお風呂でしっかり温まっているつもりの人も、一度やり方を見直すとより効果的な方法に出会えるかもしれません。体を温める食材や入浴方法について、医師の石原新菜さんと、漢方師の櫻井大典さんに教わりました。 寝るときの湯たんぽは温活的に正解家に帰ってから眠りにつくまでの効果的な「温活」は？冬は体の不調を感じやすい季節。体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや頭痛、腰痛など