しっかり食べながら健康的にやせたいなら、腸内環境を改善し脂肪がたまりにくい体をつくる「腸活」レシピがおすすめ。今回は、腸活に欠かせない食物繊維や腸内の善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖を多く含む、ゴボウを使ったレシピをご紹介します。 ゴボウと牛肉のしぐれ煮ゴボウたっぷりの優しい煮物もレンジ調理ならほったらかしOK！●ゴボウと牛肉のしぐれ煮じっくり煮込んだような味わいのしぐれ煮も電子レンジ調理ならほったら