こんにちは！皆さま最近はどうお過ごしでしょうか？私は普段できなかった事をやっています。(お部屋の細かい掃除、料理作りなどなど)自宅勤務などでお家にいる時間が長くなっているのではないでしょうか？？ そんな時、「深呼吸をしながらストレッチをかける」ということだけでも自律神経を整え、縮こまった身体を伸ばすことができます。デスクワークのせいで首肩こりが辛い。。。という方が多いと思います。ぜひお家でで