最近、肌のくすみが気になる。朝のむくみ顔がなかなか治らない。そんな悩みがある女性にオススメのヨガポーズがあります。冷えや血流を気にするのは下半身だけではありません。肩周りから上への循環も意識してあげるのが、美肌と血色のいいお顔の必須条件です。ヨガインストラクターである筆者が、美肌を促すヨガポーズを教えます。 ■肩こりや巻き肩もむくみの原因になり得るパソコン仕事を続けていると、自然と背中が丸まり